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Consulta lo que puedes preparar con lo que tienes a la mano en tu refrigerador.
Compara la información nutricional de los diferentes alimentos.
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Descripción
Información Nutricional
Que preparar
La alcachofera es una planta perenne que alcanza de 1,4 a 2 metros de altura. Tras el agua, el componente mayoritario de las alcachoferas son los hidratos de carbono, entre los que destaca la inulina y la fibra. Los minerales mayoritarios son el sodio, el potasio, el fósforo y el calcio; y entre las vitaminas destaca la presencia de B1, B3 y pequeñas cantidades de vitamina C.
Descripción
Información Nutricional
Que preparar

Alcachofa.

porcion 120.00 g
contenido energetico 56.00 kcal
proteinas 4.00 g5.71%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
        grasas 506.00 mg
        grasa saturada 120.00 mg
grasa trans 0.00 mg
carbohidratos 12.00 g
        azucares 16.00 g
        fibra dietetica 7.00 g23.33%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
sodio 122.00 mg
vitamina a 2.90 μg0.51%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
vitamina b 68.00 μg8.50%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
vitamina b2 152.00 μg18.10%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
vitamina b6 100.00 μg10.75%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
niacina 1.20 mg10.91%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
acido folico 0.00 mg0.00%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
vitamina b12 0.00 mg0.00%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
vitamina c 7.20 mg12.00%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
vitamina d 0.00 mg0.00%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
vitamina e 210.00 μg1.91%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
vitamina k 16.00 μg20.51%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
acido pantotenico 256.00 μg6.40%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
calcio 25.00 mg2.78%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
cromo 0.00 mg0.00%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
fluor 0.00 mg0.00%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
fosforo 78.00 mg11.75%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
hierro 682.00 μg4.01%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
magnesio 42.00 mg16.94%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
selenio 0.24 μg0.59%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
yodo 0.00 mg0.00%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
zinc 442.00 μg4.42%
Porcentaje de ingesta diaria recomendada
Versus nutricional
Descripción
Información Nutricional
Que preparar
Dip De Alcachofa Con Espinaca.
Pasta Mediterranea.
Spaghetti En Salsa De Alcachofa.
Pasta Con Camarones A La Mediterránea.